El TDAH (Trastorno por Deficit de Atención e Hiperactividad) es una condición del neurodesarrollo que aparece en la infancia y que suele mantenerse en la vida adulta.

Aunque cada persona es diferente, los “síntomas” suelen agruparse en tres grandes áreas:

• Déficit de Atención
• Impulsividad
• Hiperactividad (física o mental)

Es importante tener en cuenta que no todas las personas presentan los tres componentes ni con la misma intensidad. Por ello, se pueden distinguir tres tipos:

• TDA con predominio de déficit de atención
• TDAH con hiperactividad e impulsividad
• TDAH mixto, que sería una combinación de los dos anteriores

Uno de los grandes errores es pensar que las personas con TDAH tienen incapacidad para prestar atención. En cambio, la realidad es que su atención no desaparece, sino que cambia de foco constantemente. 

Pueden distraerse con un ruido, un pensamiento, una emoción o cualquier estímulo del entono. En cambio, también pueden permanecer completamente concentradas durante horas cuando una actividad despierta su interés, que es lo que llamamos hiperfoco.

Otra de las características de las personas con TDAH es que incluso las tareas más sencillas pueden parecerles lo más complicado. Y muchas veces, las personas que les rodean suelen confundirlo con falta de ganas.

FUNCIONES EJECUTIVAS

La realidad es que las funciones ejecutivas, que son las encargadas de planificar, iniciar tareas, organizarse y mantener el esfuerzo en realizar una tarea, pueden verse afectadas en el TDAH. Por eso, acciones aparentemente tan sencillas como empezar una tarea breve, ordenar la habitación, responder un mensaje… etc pueden resultar mucho más difíciles de lo que parecen.

CEGUERA TEMPORAL

Otra de las características del TDAH es la ceguera temporal. Es la dificultad para percibir el paso del tiempo, lo que puede afectar a la planificación, la puntualidad o la gestión de tareas sencillas diarias.

EMPEZAR PROYECTOS Y DEJARLOS A MEDIAS

En el TDAH es frecuente que nuevas ideas aparezcan constantemente, sobre todo cuando existe esa hiperactividad mental. 

Muchas veces el cerebro busca continuamente aquello que despierta curiosidad y libera dopamina, lo que puede hacer más difícil mantener el interés cuando la novedad desaparece. Es por esta razón que, un día una persona muestre muchísima ilusión por un tema, como puede ser la fotografía, pero al poco tiempo se aburra y busque otro tema de interés.

CAMBIAR DE TEMA EN UNA CONVERSACION

Durante una conversación pueden aparecer varias ideas nuevas. Una idea conecta con otra, y esa con varias más. Esto ocurre porque el pensamiento puede ser muy rápido y asocia unas ideas con otras.

HIPERACTIVIDAD

Cuando hablamos de hiperactividad, solemos imaginar automáticamente a un niño/a corriendo continuamente. Pero lo cierto es que la hiperactividad puede manifestarse de muchas formas:

• mover constantemente las piernas
• levantarse con frecuencia de la silla
• hablar mucho
• interrumpir una conversación sin querer
• sentir una necesidad constante de hacer algo

La hiperactividad no tiene por qué darse únicamente de forma física, también puede ser mental.

IMPULSIVIDAD

La impulsividad no consiste únicamente en actuar prácticamente sin pensar. Puede aparecer como:

• responder antes de que otra persona termine de hablar
• dificultad para esperar turnos
• tomar decisiones de forma precipitada
• reaccionar intensamente ante determinadas emociones 

Cuando oímos hablar de TDAH tendemos a pensar únicamente en dificultades, pero muchas personas desarrollan capacidades extraordinarias como:

• gran creatividad
• mayor capacidad para resolver problemas
• mayor entusiasmo
• mayor sensibilidad
• mayor capacidad para aprender profundamente sobre un tema que realmente les interesa

¿QUÉ NECESITAN LAS PERSONAS CON TDAH?

Tanto familias como profesionales debemos de tener en cuenta cómo podemos ayudar a las personas con TDAH, partiendo de la comprensión hacia sus necesidades.

Algunos apoyos necesarios pueden ser:

• rutinas claras
• apoyos visuales (sobre todo a la hora de segmentar en pequeños pasos una tarea más complicada)
• instrucciones sencillas
• descansos programados
• movimiento físico
• estrategias de organización
• acompañamiento emocional
• comprensión por parte de la familia y de la escuela

Se trata de ofrecer las herramientas necesarias que les permitan desarrollar todo su potencial.